Leśne Spacery Rozwojowe przybierają różne formy.
Leśną formułę najlepiej dostosować indywidualnie do Twoich oczekiwań i potrzeb.
Zapraszamy do kontaktu.
Prowadzimy:
- spacery-kąpiele – klasyczne shinrin-yoku, nastawione na głębokie wyciszenie ciała i umysłu,
- spacery tematyczne – z myślą lub tematem przewodnim, poszukujące wskazówek lub podpowiedzi dla indywidualnych, a czasem również zespołowych dylematów,
- spacery medytacyjne w ciszy – wyjątkowo skupione,
- warsztaty tematyczne w lesie – wykorzystujące elementy leśnego relaksu do pogłębienia współpracy i kreatywności grupy.
Spacery mogą być zarówno:
- indywidualne,
- jak i grupowe – dla znających i nieznających się osób.
Najczęściej dla:
- dorosłych,
- dorosłych w towarzystwie starszych dzieci,
- czasem również dla młodzieży i dzieci (dla których specjalnie dopasowujemy formułę spaceru).
Najczęściej w lasach:
- Warszawy i okolic,
- do których zechcesz/zechcecie nas zaprosić – lubimy podróże po Polsce i chętnie odwiedzamy dalsze zakątki kraju.
Zupełnie wyjątkowe są:
- spacery nocne.
Możemy też poprowadzić spacer:
- po angielsku.
Tematy dotychczasowych spacerów: odrodzenie; rozkwit; relacje (all my relations); równowaga; dla siebie, dla innych dla klimatu; dojrzałość i pełnia; dzikość; cisza; odchodzenie; przypływ sił; twoja moc; empatia; dzicz; to, co daję światu; cisza; co mówią drzewa; nowa równowaga; spokój; odwaga; zaufanie; wolność; zmiana.
Nagrywamy:
- audioprzewodniki do samodzielnych kąpieli leśnych
(np. nagranie dla Muzeum Łazienki Królewskie: „Zanurzenie w ogrodach Łazienek Królewskich. Spacer według metody leśnej kąpieli”) - leśne medytacje do wykonania zarówno w lesie jak i w domu.
Posłuchajcie:
UWAGA
Jako organizatorzy leśnych spacerów nie bierzemy odpowiedzialności za ewentualne wypadki, które mogą przytrafić się w lesie oraz za pojawienie się alergii, skutków użądleń czy ukąszeń komarów, kleszczy i ich następstw. Każda osoba bierze udział w spacerze na własną odpowiedzialność.
Przed spacerem warto zadbać o:
- profilaktykę prozdrowotną,
- odpowiednią odzież,
- środki odstraszające komary i kleszcze.
Po spacerze warto obejrzeć ciało i sprawdzić, czy nie ma na nim kleszczy.
Warto także rozważyć opcję zaszczepienia się przeciwko kleszczowemu zapaleni opon mózgowych i mózgu (KZM).