Leśne spacery / w głąb lasu, w głąb siebie

Dwie osoby - przewodnicy kąpieli leśnych - stojące na tle lasu

Leśne Spacery

🌿 Od 2015 roku prowadzimy leśne kąpiele i terapię leśną. Tworzymy przestrzeń do głębokiego odpoczynku i regeneracji w przyrodzie.

🌿 Prowadziliśmy przez ten czas ponad 200 spacerów, które wspierają zdrowie i pomagają zwolnić tempo.

🌿 Leśne kąpiele i terapia leśna to metody oparte na badaniach naukowych, które pokazują, że bliskość lasu wpływa na dobrostan psychiczny i fizyczny.

🌿 Wierzymy, że las to więcej niż tło. To miejsce realnej zmiany.

🌿 Zajrzyj głębiej. Zobacz, co może dać Ci kontakt z przyrodą. Zapraszamy na leśny spacer w Warszawie lub okolicach!

Adam Markuszewski i Marta Aleksandra Ostrowska

Taki był 2025 rok

zestaw zdjęć z 2025 roku

Nasze najbliższe wydarzenia (kliknij na grafikę, aby dowiedzieć się więcej):

grafika spaceru z bukami

Terminy kolejnych spacerów w ramach cyklu: 11 października, 8 listopada i 6 grudnia.

Polecają leśne kąpiele razem z nami:

rekomendacja IWP

 

reko JW
Grafika z rekomendacją o treści “Bardzo polecam kąpiele leśne z Adamem i Martą. Pomagają czule utulić się lasem i posmakować go na wiele sposobów. Dla kogo to droga do siebie i poza siebie, ten wie, jakie to cenne. Dziękuję jeszcze raz” DOMINIKA

Kto doświadczył z nami leśnych kąpieli?

Firmy:

  • Instytut Ekoterapii Relacyjnej,
  • Follow the dog,
  • Furtka do lasu,
  • Folkowisko Festiwal,
  • Partner in Pet Food S.A.,
  • PORR Polska,
  • Empathicway.pl
  • Zrównoważeni w Pracy

Instytucje:

  • Centrum Aktywności Międzypokoleniowej,
  • Punkt Europe Direct Mińsk Mazowiecki i Miasto Mińsk Mazowiecki,
  • Politechnika Warszawska,
  • Politechnika Gdańska,
  • Warszawskie Centrum Innowacji Społeczno-Edukacyjnych i Szkoleń,
  • Ośrodek Pomocy Społecznej Dzielnicy Włochy,
  • Ośrodek Pomocy Społecznej Dzielnicy Ochota (MAL SURMA),
  • Mazowiecki Instytut Kultury,
  • Wawerskie Centrum Kultury,
  • Bielański Ośrodek Kultury (MAL Studnia, MAL Samogłoska, MAL Kasprowicza 14),
  • Miejski Ośrodek Kultury w Olsztynie,
  • Sanga buddyjska Szkoły Zen KWAN UM
  • Muzea:
    • Łazienki Królewskie,
    • Muzeum Historii Żydów Polskich POLIN,
    • Muzeum Warszawskiej Pragi

Organizacje:

  • Instytut Wolontariatu Pracowniczego,
  • Związek Harcerstwa Polskiego,
  • Fundacja Luxsfera,
  • Spółdzielnia Kooperatywa Spożywcza Dobrze,
  • Stowarzyszenie na Rzecz Rozwoju i Pomocy Q Zmianom,
  • Stowarzyszenie Pedagogów Teatru,
  • Towarzystwo Krajoznawcze Krajobraz,
  • Towarzystwo Inicjatyw Twórczych „ę”,
  • RegenerAkcja,
  • Fundacja Wieświejak,
  • Polska Akcja Humanitarna,
  • Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę,
  • Fundacja Evens,
  • Fundacja Stocznia,
  • Polskie Forum Migracyjne,
  • Polskie Stowarzyszenie Zero Waste,
  • Europejski Instytut na rzecz Demokracji,
  • Fundacja Centrum Edukacji Obywatelskiej,
  • Stowarzyszenie Trenerskie Organizacji Pozarządowych,
  • Stowarzyszenie im. Stanisława Brzozowskiego

Inicjatywy nieformalne:

  • Obóz dla Klimatu,
  • Puszczański Punkt Informacyjny,
  • Grupa 501

O Leśnych Spacerach w mediach lub książkach:

grafika z filmu Lasów Państwowych

okładka przewodnika

zdjęcie fragment nagrania

zajawka tekstu

zdjęcie podcastu

  • „Patyk zamiast telefonu?” – Power Walk z Mateuszem Kusznierewiczem i Katarzyną Simonienko (2025)

screen

okładka

screen

screen

screen

  • film Bielańskiego Ośrodka Kultury – Jak odzyskać zdrowie dzięki lasowi?