Leśne spacery / w głąb lasu, w głąb siebie

Leśne Spacery

Zapraszamy do lasu na kąpiel leśną (leśną terapię)!

Już od 10 lat pomagamy odpocząć, zanurzyć się w lesie i odnowić kontakt z naturą – dla zdrowia i wewnętrznej równowagi.

Współpracujemy z firmami, instytucjami, organizacjami i osobami indywidualnymi.

Kąpiele leśne i terapia leśna, na których bazujemy, mają mocne oparcie w badaniach dotyczących wpływu lasu i natury na zdrowie człowieka (evidence based medicine).

W czasie spacerów poszerzamy nasze zmysły. Rozwijamy te podstawowe – wzrok, słuch, węch, smak, dotyk, ale też wychodzimy poza podstawowy kanon i wzmacniamy np. orientację w przestrzeni czy świadomość własnego ciała.

Ta praktyka pozwala dowiedzieć się więcej o sobie, o innych i świecie dookoła.

Wzmacniamy więzi. Ważnymi wartościami są dla nas współbycie, ochrona klimatu i szacunek dla życia na Ziemi.

Wiele z naszych spacerów ma temat przewodni np. Wolność, Odrodzenie czy Zmiana. W trakcie tych spacerów las staje się przestrzenią do rozwoju i wspiera proces.

Co roku, podążając za rytmem natury, od wiosny do późnej jesieni prowadzimy cykl comiesięcznych spacerów w lasach w Warszawie i w jej okolicach.

Czym kąpiel leśna z przewodnikiem różni się od zwykłego relaksującego spaceru?

  • nie musisz troszczyć się o trasę i o powrót na czas.
    Przewodnik zadba o to za Ciebie;
  • przewodnik nadaje kąpieli strukturę, tempo marszu, zaprasza do specjalnie dobranych, relaksujących doświadczeń, dzięki czemu łatwiej Ci pozostawić nurtujące myśli i głębiej się odprężyć;
  • bycie z przewodnikiem daje poczucie bezpieczeństwa, szczególnie w nowym terenie czy w trakcie spacerów nocnych.

 

Rekomendacje

Zaufali nam już:

  • Muzeum Łazienki Królewskie,
  • Muzeum Historii Żydów Polskich POLIN,
  • Muzeum Warszawskiej Pragi,
  • Mazowiecki Instytut Kultury,
  • Związek Harcerstwa Polskiego,
  • Bielański Ośrodek Kultury (MAL Studnia, MAL Samogłoska, MAL Kasprowicza 14),
  • Wawerskie Centrum Kultury,
  • Centrum Aktywności Międzypokoleniowej Ceramiczna,
  • Ośrodek Pomocy Społecznej Dzielnicy Włochy,
  • Ośrodek Pomocy Społecznej Dzielnicy Ochota (MAL SURMA),
  • Punkt Europe Direct Mińsk Mazowiecki i Miasto Mińsk Mazowiecki,
  • Instytut Ekoterapii Relacyjnej,
  • Follow the dog,
  • Furtka do lasu,
  • Folkowisko Festiwal,
  • Fundacja Luxsfera,
  • Obóz dla Klimatu,
  • Puszczański Punkt Informacyjny,
  • Sanga buddyjska KWAN UM,
  • Spółdzielnia Kooperatywa Spożywcza Dobrze,
  • Stowarzyszenie na Rzecz Rozwoju i Pomocy Q Zmianom,
  • Stowarzyszenie Pedagogów Teatru,
  • Empathicway.pl,
  • Towarzystwo Krajoznawcze Krajobraz,
  • Towarzystwo Inicjatyw Twórczych „ę”,
  • RegenerAkcja,
  • Fundacja Wieświejak,
  • Polska Akcja Humanitarna,
  • Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę,
  • Fundacja Evens,
  • Fundacja Stocznia,
  • Polskie Forum Migracyjne,
  • Polskie Stowarzyszenie Zero Waste,
  • Zrównoważeni w Pracy,
  • Stowarzyszenie Trenerskie Organizacji Pozarządowych,
  • Stowarzyszenie im. Stanisława Brzozowskiego,
  • Politechnika Warszawska,
  • Politechnika Gdańska.

Zanurz się w ogrodach Łazienek Królewskich

Przygotowany przez Adama materiał możesz kupić w e-sklepie Muzeum. Najlepiej zrobić to dzień przed przyjściem do ogrodu, żeby nagranie zdążyło trafić na maila.

O Leśnych Spacerach
w mediach lub książkach:

  • film Bielańskiego Ośrodka Kultury – Jak odzyskać zdrowie dzięki lasowi?