Znajdź źródło siły i zdrowia w lesie. Pomóż swojemu zespołowi i osobom z firmy w powrocie do równowagi, nabraniu siły i energii.
Co proponujemy?
Kąpiel leśną dla zespołu w wybranym lesie lub parku.
Odbywa się ona w tygodniu pracy lub w pierwszym dniu weekendu integracyjnego.
Jakie cele może zrealizować taka kąpiel leśna?
- integracja i wzmacnianie więzi między osobami z firmy,
- zadbanie o zdrowie fizyczne i psychiczne,
- poprawa dobrostanu i regeneracja,
- obniżenie stanów lękowych,
- wzrost kreatywności, samoświadomości, motywacji,
- nauka adaptacji do zmian.
Korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego:
- obniża się poziom hormonu stresu (kortyzolu),
- rośnie poziom hormonu szczęścia (serotoniny),
- nawracające myśli zwalniają tempo,
- procesy w naszym mózgu wpływają na naszą uważność.
Ta praktyka to znacznie więcej niż praktyka wellness. Dla grup i zespołów może być to praktyka antywypaleniowa, która wpisuje się w strategię ESG.
Jest to szczególnie ważne, kiedy w Polsce wypisuje się z powodu silnego stresu w 2024 roku wypisano 10 milionów 700 tysięcy dni L4. Powody psychiatryczne zajmują trzecie miejsce po przeziębieniach i ciąży. Źródło: Zakład Ubezpieczeń Społecznych
Koncentracja na małych zadaniach proponowanych przez przewodnika pomaga grupie w aktywnym odpoczynku. Współcześnie ludzie mają problem z odpoczywaniem – powiedział Amos Clifford, jeden z nauczycieli kąpieli leśnych i terapii leśnej z USA.
Spacery, które prowadzimy, są dostosowane do potrzeb Zamawiającego:
- mogą być na podstawowym poziomie związanym z rozszerzeniem zmysłów i zaciekawieniem,
- mogą dodatkowo wspierać integrację i komunikację w zespole,
- mogą być wsparciem w czasie uruchomienia kreatywnych procesów (np. przed twórczą sesją zespołu) lub pomóc wrócić do równowagi (po intensywnej pracy).
Zaufali nam m.in.: JP Morgan, Philips, L’Oréal, Massive Music, Bielański Ośrodek Kultury, Polska Akcja Humanitarna, Fundacja RegenerAkcja, Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę.
Ile osób zapraszamy?
Grupy i zespoły, które zapraszamy na spacer, liczą do 15 osób.
Gdzie organizowane są kąpiele leśne?
Najczęściej w Warszawie lub jej okolicach.
Jesteśmy też otwarci na poprowadzeniu spaceru w innym miejscu w Polsce.
Ile trwa taka kąpiel leśna?
Zwykle od 2 do 3,5 godziny.
Opcje dla grup/zespołów:
- spacer integracyjny
- spacer nakierowany na wartości
- spacer z tematem przewodnim
- spacer wzmacniający kreatywność
- spacer medytacyjny w ciszy – wyjątkowo skupiony przez minimalny kontakt z innymi osobami. Nastawiamy się tu głównie na pogłębienie relacji ze sobą i z przyrodą.
Zapraszamy do kontaktu
Adam Markuszewski
513 449 250
Marta Aleksandra Ostrowska
607 242 514