Znajdź źródło siły i zdrowia w lesie. Pomóż swojemu zespołowi i osobom z firmy w powrocie do równowagi, nabraniu siły i energii.
Co proponujemy?
- spacer dla zespołu w wybranym lesie lub parku,
- stworzenie ścieżki dedykowanej uważności i odzyskiwaniu równowagi w przyrodzie.
Spacer dla zespołu w wybranym lesie lub parku
Odbywa się on w tygodniu pracy lub w pierwszym dniu weekendu integracyjnego.
Jakie cele może zrealizować taki spacer?
- integracja i wzmacnianie więzi między osobami z firmy,
- zadbanie o zdrowie fizyczne i psychiczne,
- poprawa dobrostanu i regeneracja,
- obniżenie stanów lękowych,
- wzrost kreatywności, samoświadomości, motywacji,
- nauka adaptacji do zmian.
Korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego:
- obniża się poziom hormonu stresu (kortyzolu),
- rośnie poziom hormonu szczęścia (serotoniny),
- nawracające myśli zwalniają tempo,
- procesy w naszym mózgu wpływają na naszą uważność.
Ta praktyka to znacznie więcej niż praktyka wellness.
Koncentracja na małych zadaniach proponowanych przez przewodnika pomaga grupie w aktywnym odpoczynku. Współcześnie ludzie mają problem z odpoczywaniem – powiedział Amos Clifford, jeden z nauczycieli kąpieli leśnych i terapii leśnej z USA.
Spacery, które prowadzimy, są dostosowane do potrzeb Zamawiającego:
- mogą być na podstawowym poziomie związanym z rozszerzeniem zmysłów i zaciekawieniem,
- mogą dodatkowo wspierać integrację i komunikację w zespole,
- mogą być wsparciem w czasie uruchomienia kreatywnych procesów (np. przed twórczą sesją zespołu) lub pomóc wrócić do równowagi (po intensywnej pracy).
Zaufali nam m.in.: JP Morgan, Philips, L’Oréal, Massive Music, Bielański Ośrodek Kultury, Polska Akcja Humanitarna, Fundacja RegenerAkcja, Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę.
Napisz do nas i poproś o ofertę.
Ścieżka dedykowana uważności i odzyskiwaniu równowagi w przyrodzie
Na specjalnej ścieżce pracownicy firmy lub goście / pacjenci / kuracjusze mogą odpocząć, poczuć się lepiej oraz wzmocnić więzi z przyrodą i z miejscem. Trasa może być wyznaczona w lesie, parku czy ogrodzie na terenie, gdzie możliwe jest jej stworzenie.
Na poszczególnych przystankach zaprezentowane będą zaproszenia do wykonania aktywności opartych na zmysłach, oddechu czy wizualizacjach. Osoby, które korzystają ze ścieżki, mogą praktykować kąpiel leśną samodzielnie, bez udziału przewodnika.
Przygotowujemy:
- projekt trasy,
- miejsca przystanków,
- treść zaproszeń do aktywności,
- informację na Państwa stronę internetową.